Rabu, 22 April 2009

Tips Berjalan Di Gunung

Melakukan perjalanan di gunung pasti berbeda denga melakukan perjalanan ( berjalan )di jalan raya yang rata atau jalan – jalan di mall dengan menaiki elevator atau escalator.Berjalan di gunung kita akan melewati punggung gunung,memanjat tebing atau menuruni lembahyang dalam,disamping harus membawa beban ransel yang berisi makanan dan segala perlengkapanyang kita perlukan.Tentunya kita memerlukan stamina dan keahlian yang mendukung perjalanannya.
Nah, Apa saja sih yang kita ketahui sebagai seorang yang biasa berjalan di gunung atau disebut pendaki gunung? Mungkin Tips atau teknik ini dapat menambah wawasandan berguna bagi kita agar nyaman dan aman waktu melakukan perjalanan di gunung.
• Pertama yang kita perlu perhatikan sebelum melakukan perjalanan di gunung adalah sepatu,usahakan sepatu yang digunakan adalah sepatu trecking,dengan ukuran sepatu leih besar yang kita pakai sehari – hari.Misalnya ukuran sepatu kita 40,maka dianjurkan saat mendaki gunung kita memakai sepatu no 41,dengan memakai kaos kaki rangkap.Sebelum memakai kaos kaki pastikan kaki sudah kering benar, kalau tidak,di pastikan kaki anda akan bau tak sedap.
• Mulailah berjalan dengan langkah yang pendek ( kecil ),ini membuat nafas kita teratur sehingga akan menghemat tenaga.
• Makanlah sedikit garam untuk menghindarkan keram juga untuk mengganti hilangnya kadar garam dalam tubuh yang keluar lewat cucuran keringat.Waktu berjalan di gunung perhatikan betul (konsentrasi ) terhadap jalur yang kita lewati,pikiran jangan melayang kemana – mana.
• Jangan memotong jalur yang sudah ada kalau tidak mau kesasar.Karena secara ilmiah,jalur pendakian di gunung berkelok – kelok sehingga jika memotong jalur yang sudah ada biasanya akan lebih curam dan terjal yang berakibat tenaga akan terkuras.
• Hafalkan lintasan – intasan atau jalur yang dilewati,kenali tanda medan disekitarnya untuk mengantisipasi kalau pulang agar tidak tersesat.
• Jika terpaksa harus membuka jalur baru,mulailah dengan teliti dan hati – hati.Tentukan duou posisi kita di peta,lalu pastikan jalur yang akan diambil atau dibuka.
• Ingatlah untuk tidak berjaan jauh dari jalan setapak.Jika melalui daerah kawah,berhati – hatilah jangan sampai terkena gas beracun.Setelah berjalan selama satu jam, istirahatlah selama sekitar 10 menit untuk rileks sebentar.
• Pada waktu istirahat / berhenti,duduklah dengan posisi kaki diluruskandiatas badan kita dengan tujuan untuk mengembalikan aliran darah agar normal kembali.karena selama berjalan sebagian besar darah turun dan terpusat dikaki.Selain itu juga untuk menghindari kejang / keram pada kaki.
• Minumlah sedikit air hangat dan manis.Makanlah beberapa makanan ringan yang banyak mengandung kalori,misalnya coklat.kenapa kita harus minum minuman yang hangat,karena pada waktu kita berjalan tubuh kita kondisinya hangat / panas sehingga bila kita minum air dingin maka akan terjadi kontradiksi tubuh yang mencolok yang bisa mengakibatkan keinginan kencing tetapi sedikit – sedikit,yang tentunya akan mengganggu perjalanan.
• Jangan meminum minuman beralkohol yang seringkali dianggap dapat menghangatkan tubuh.minuman beralkohol dapat mengakibatkan pembuluh darah mengembang sehingga udara dingin memperoleh peluang untuk menyusup kedalam tubuh.Selain itu juga menyebabkan mabuk,bagaimana mau naik gunung kalau mabuk?
• Waktu beristirahat jangan terlalu lama,karena otot – otot yang sudah panas dan kencang akan menjadi dingin dan kendur sehingga memerlukan pemanasan kembali.
• Disamping memilih lokasi istirahat yang terlindung dari hembusan angin,pilihlah juga lokasi yang lebih tinggi,karena secara kejiwaan dengan melihat pemandangan yang indah akan sedikit mengobati rasa lelah kita.
Demikianlah sedikit tips cara berjalan atau mendaki gunung.Namun tentunya cara ini bukanlah satu patokan yang baku,yang bisa kita tambah dengan modifikasi yang disesuaikan dengan pengalaman kita.Selamat berjalan – jalan di gunung dan ingatlah selalu,jika kita berangkat dengan selamat maka kembalipun harus selamat pula.
Salam Rimba!!!!!

Daftar pustaka :
1. John Wiseman,The SAS Survival Hand Book,1986
2. Norman Edwin,Mendaki Gunung Sebuah Tantangan Petualangan,1987

56 komentar:

macan09 2 Juni 2009 16.39  

Postingan bagus bro, lumayan bisa buat pelajaran nantinya...
Lestari....

Dhidhit 13 September 2012 12.40  

Terimakasih tips berjalan di gunung

Cara Membuat Bubur Kakap Kecombrang 4 November 2012 17.02  

Hai suara petualang, wah terimakasin atas artikelnya Tips Berjalan Di Gunung. Saya senang sekali membaca artikel blo suara petualang tentang Tips Berjalan Di Gunung ini. Saya berharap semoga tulisan suara petualang tentang Tips Berjalan Di Gunungbisa bermanfaat bagi sahabt blogger lainnya.

karangan bunga di banjarnegara 24 April 2013 00.28  

Kalau kegunung jangan lupa bawa penutup telinga, buat menahan dingin

Obat Asam Lambung 3 Juni 2013 11.31  

Tips yang sangat membantu nih ,

Obat Demam 3 Juni 2013 11.32  

wah jadi pengen mendaki gunung nih :D

serba grosir 28 Juni 2013 14.14  

Hello geng..
sedikit nih gan, sebelum melakukan pendakian sebaiknya lakukan olah raga rutin misal joging, agar tidak kepayahan saat pendakian.

salam rimba !

Busana Muslimah, Woman Clothing, Trend Busana 23 Juli 2013 09.00  

Makasih banyak atas tipsnya,,sangat bermanfaat sekali ni,,mumpung liburan mau ke gunung juga

adit 2 Agustus 2013 10.56  

informasi yang sangat menarik sukses terus gan..

ami 27 Agustus 2013 10.54  

Informasinya sangat bermanfaat sekali gan..
Banyak pelajaran yang saya daptkan.. semoga sukses

cep _choky 27 Agustus 2013 10.55  

Infonya mantap keren...
Banyak pengetahuan yang saya dapatkan setelah saya berkunjung ke blog ini...
Makasih infonya... Sukses deh...

cep _choky 27 Agustus 2013 11.20  

Luar biasa sekali gan infonya mantap abis...
Banyak ilmu pengethaun yang saya dapatkan...
Makasih infonya semoga sukses...

desi 27 Agustus 2013 11.20  

Luar biasa sekali gan infonya mantap abis...
Banyak ilmu pengethaun yang saya dapatkan...
Makasih infonya semoga sukses...

Obat Herbal Abses Payudara 13 September 2013 11.22  

Informasinya sangat bermanfaat sekali....
Terimakasih banyak atas informasinya...
Semoga semakin sukses...

info bisnis hot 20 September 2013 10.37  

berjalan di gunung sangatlah susah, butuh persiapan matang.

alami 17 Oktober 2013 16.04  

terimakasih banyak atas info nya..
sangat luar biasa sekali..
semoga semakin sukses..
saya suka berkunjung ke blog ini
semakin banyak pengetahuan yang saya daptkan...

obat benjolan di belakang telinga 18 November 2013 08.11  

terimakasih banyak atas info nya sangat bermanfaat sekali
semoga semakin sukses nya

pengobatan terbaik 19 November 2013 14.29  

Luar biasa sekali info nya sangat bermanfaat
semoga sukses

obat lepra 27 November 2013 15.53  

info yang saca baca ternyata sangat menarik
dan bermanfaat
semoga sukses

rianti 29 November 2013 13.29  

. artikel yang anda tulis di blog ini, sungguh sangat memotivasi diri saya untuk trus berkarya, terima kasih semoga kebaikan anda mendapatkan balasa yang lebih baik.

kanker kolon 30 November 2013 11.02  

menakjubkan sekali gan, hemzz pengen aku juga ngerasain berpetualang pasti seruu :)

alex 2 Desember 2013 16.24  

setelah saya menyimak dari awal hingga akhir, banyak sekali ilmu yang saya terima dari artikel yang anda tulia, semoga tambah bermanfaat ya lam kenal dan sukses selalu

fatimah 3 Desember 2013 13.56  

terimakasih banyak atas info nya
luar biasa ternyata sangat bermanfaat
dan juga sangatmenarik sekali...
semoga sukses

pengobatan benjolan di zakar 9 Desember 2013 16.28  

Informasinya sangat bermanfaat makasih gan,,,

obat 11 Desember 2013 07.53  

terimakasih banyak tas informasi nya sangat mankjubkan sekali
informasi nya sangat bermanfaat..
semoga sukses
saya tunggu informasi selanjutnya..

tasya 11 Desember 2013 15.11  

wah infonya kerennnnn sob suksek selalu ea,,,

obat herbal sifilis 11 Desember 2013 15.58  

terimakasih banyak atas info nya sangat bermanfaat
semoga sukses

rio 12 Desember 2013 09.27  


Mantappppp infonya gan thankas ea :D

cika 12 Desember 2013 09.29  



sukses terus bang di tunggu artikel selanjutnya

Obat benjolan di rahim 18 Desember 2013 09.28  

informasi yang sangat menambah wawasan saya makasih ga,.

alternatif fistula ani 18 Desember 2013 09.28  

postingannya sangat menari gan,,

cici 18 Desember 2013 09.29  

kereen bangettt sok artikelnya thanks infonya...

varida 18 Desember 2013 09.30  

trimakasi atas infonya semoga dapat bermanfaat gan

Obat benjolan di rahim 20 Desember 2013 13.16  

nice infonya.... sukses terus ea ditunggu artikel selanjutnya!!!

cinta 28 Desember 2013 09.46  

thanks infonya gan,,,

tips kesehatan 12 April 2014 11.55  

terima kasih atas tipsnya

US News 5 Agustus 2014 13.02  

I got what you will, thanks for putting up. Woh I am glad to conceptualise this website through google. Thanks For Share DUBSTEP GUNS | 007 Video Recording Games | 007MRLUKIAN.

Flash card untuk bayi 22 Desember 2014 14.18  

Terima kasih telah berbagi tips untuk melakukan perjalanan digunung. salam sukses

manfaat bisshabibi 26 Maret 2016 14.23  

terima kasih informasinya

Toko jelly gamat 26 Maret 2016 14.25  

artikel yang sanngat membantu

Unknown 2 Oktober 2016 15.14  

Nitip pasang backlink ya bro....

Agen Togel Terpercaya | Agen Togel Online | Agen Bola Online | Agen Bola Indonesia| Agen Judi Bola | Agen Bola Terbaik | Cara Daftar Sbobet

Agen togel

Bandar togel

Agent togel Singapore terpercaya

Posting Komentar